Yoga: Recomendado para todas as idades!

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Indiferente da idade e adaptada para cada necessidade, fazer yoga é uma maneira de manter, restaurar e melhorar a saúde física.

Considerada um estilo de vida, a pratica irá trabalhar com o seu crescimento pessoal; a yoga pode ajudar a descobrir o potencial escondido do seu corpo e sua mente, melhorando a sua auto-estima e aumentando seu poder de concentração e memória.

O praticante pode evitar o estresse, diminuir a ansiedade e fortalecer o sistema imunológico. Você vai se beneficiar se possui hipertensão, diabetes, asma ou problemas cardiovasculares.

Indicada para ajudá-lo a manter a forma, é uma técnica indicada para deixar o corpo em harmonia, relaxando o corpo, a mente e aumentando sua energia.
Além de ajudar quem sofre com insônia, realizar os exercícios melhoram a flexibilidade, força e equilíbrio.

Quem realiza os exercícios de yoga também declaram que ao passar do tempo, o praticante pode desenvolver a sua força de vontade e auto-confiança; melhorar suas relações com os outros, permitindo-lhe desenvolver a paciência, tolerância, compaixão e perdão.

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