Saúde – Melhore a incluindo couve-flor em sua dieta

-
Saúde – Especialistas em nutrição indicam para seus pacientes a inclusão da couve-flor em sua dieta.

O consumo do couve-flor apresenta vários benefícios para sua saúde, rica em nutrientes e antioxidantes que ajudam para prevenção do câncer e muito recomendado para ser o complemento de qualquer pessoa.
Estudos descobriram que comer meia xícara de couve-flor por dia reduz o risco de câncer de próstata em 52%.

Benefícios:
– Ótima fonte de vitamina C
– Rica fonte de antioxidantes diversos
– Ajuda na proteção contra os danos dos radicais livres e reduz o risco de doenças causadas por estresse oxidativo, tais como doenças cardiovasculares e câncer.

– Prevenir o câncer
A couve-flor foi sido associada em estudos como uma forte aliada na redução no risco de câncer, especialmente câncer de próstata, câncer de mama e câncer de bexiga.

– Digestão
Uma ótima fonte de fibra dietética, que é essencial para uma digestão perfeita.
A couve-flor também protege seu estômago e intestinos de úlceras.

– Antioxidantes
Possui uma elevada quantidade de antioxidantes!
Perfeita para sua saúde, ajudando a prevenir doenças cardíacas, câncer e derrame.
Além disto, são essenciais na destruição de radicais livres – que aceleram os sinais de envelhecimento.

– Ação Anti-inflamatória
A couve-flor é uma alternativa natural para quem busca prevenir a inflamação crônica que pode chegar a casos de artrite e dores crônicas.

– Durante a Gravidez
Fornecendo uma boa quantidade de folato (B9) e vitamina B – o suficiente para uma gravidez saudável.
A deficiência de folato em mulheres grávidas pode levar a problemas ao bebê e baixo peso ao nascer.

– Força para seu Coração
A couve-flor pode ser sua aliada contra doenças do coração de muitas maneiras.
Além da parte cardíaca, pode reduzir a ocorrência de acidente vascular cerebral e pode ajudar no colesterol.

– Perda de peso
Inclui couve-flor em sua dieta!
Baixa em calorias, pode ser usada em uma variedade de maneiras – consulte sites de receitas!

Dica: Você também pode ferver a couve-flor e até fazer um purê mais saudável do que o tradicional purê de batatas.

Leia também...

One thought on “Saúde – Melhore a incluindo couve-flor em sua dieta

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *