Massoterapia – 7 relações entre a saúde e massagem

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Massoterapia e saúde, tudo que você precisa saber
Massoterapia e saúde, tudo que você precisa saber

Massoterapia – 7 razões sobre saúde e massagem é um texto com as principais dúvidas de nossos leitores.

Cada vez mais pessoas descobrem como a massoterapia  pode nos ajudar a relaxar e se sentir bem.
Vamos concordar que raramente pensamos em todos os benefícios para a  saúde que a terapia pode oferecer.

A massagem cuida de nossa saúde holisticamente.
Isso significa que uma sessão de massagem terapêutica efetivamente aumenta nossa saúde espiritual, mental e física.

– 7 motivos onde a massoterapia vai colaborar com a saúde:

1. Massoterapia indicada para um estilo de vida sedentária


Muitos de nós somos culpados por possuir um estilo de vida sedentário.
Como começamos o nosso dia pensando no trabalho e ao voltar para casa queremos relaxar no sofá, assistindo televisão.
Primeiro de tudo, a maioria sofre de dores nas costas ou estresse postural.
A massagem é muito indicada por neutralizar o desequilíbrio causado devido à falta de atividade física e aos requisitos da vida moderna,
Ela também ajuda a melhorar a postura corporal relaxando e soltando os músculos, que ficam doloridos devido a uma postura incorreta.
A pressão realizada durante a massagem encoraja o fluxo sanguíneo para os músculos afetados, reduz o inchaço e rigidez, aumenta a flexibilidade e elimina a dor.

2. Massoterapia pode resolver dores de cabeça


Dores de cabeça ou enxaquecas crônicas são bastante comuns entre a maioria dos indivíduos e a principal causa por trás é o excesso de estresse ou falta de sono.
Massagem ajuda o corpo a relaxar e também age como um estresse, reduzindo a ocorrência de dores de cabeça de tensão ou enxaquecas ao longo prazo.

3. Massoterapia impulsiona a sua imunidade


Estudos apresentam que a massagem naturalmente aumenta a capacidade citotóxica do sistema imunológico e reduz o número de células-T.
A capacidade citotóxica refere-se ao nível de atividade de nossas “células assassinas”.
Isso fortalece o sistema imunológico do corpo e saúde geral.
A massagem aumenta naturalmente a capacidade do corpo em obter nutrição para áreas importantes através da circulação sanguínea melhorando e ajudando na luta contra bactérias e infecções.

4. Massoterapia combate o estresse


Alívio do estresse é um dos maiores benefícios da massagem.
O estresse é natural e nem sempre é ruim; no entanto o estresse persistente, sem qualquer alívio transforma em angústia e pode levar a inúmeros problemas de saúde.
Dores de cabeça, dor de estômago, pressão arterial elevada, distúrbios do sono e dor no peito e etc.
Saiba que em uma única sessão de massagem você poderá induzir o relaxamento; diminuir a frequência cardíaca e níveis de cortisol.
Isso é exatamente o que é necessário para aliviar o estresse.

5. Massoterapia melhora a circulação sanguínea


A melhoria da circulação sanguínea é um dos benefícios a longo prazo da terapia de massagem.
A má circulação sanguínea pode levar à fadiga, dor, mãos e pés frios, acumulação de líquido nas extremidades criadas devido à acumulação de ácido láctico nos músculos.
Possuir uma circulação sanguínea também ajuda na cicatrização dos músculos danificados e tensos, trazendo sangue rico em oxigênio que reduz o desconforto.

6. Massoterapia acelera a melhora da saúde


Outro benefício importante da massagem é melhorar a reabilitação pós-operatória e recuperação de lesões.
Terapias de massagem complementam a reabilitação padrão e procedimentos de recuperação.
Ao trazer sangue oxigenado e nutrientes para a área afetada, a massagem ajuda a reparar os tecidos moles e promover a cura.
Estimulando o movimento circulatório e relaxando os músculos, o massoterapeuta poderá acelerar a cura.

7. Massoterapia faz melhorar sua qualidade do sono


A terapia de massagem ajuda o corpo a entrar em um estado de máximo relaxamento e recuperação, aliviando o estresse – que é uma das principais razões por trás da privação do sono.
Os efeitos de uma boa massagem terapêutica são conhecidos por demorar muito tempo após a sessão terminar, o que ajuda aqueles que enfrentam problemas para dormir.

A terapia de massagem ajuda o corpo a entrar em um estado de máximo relaxamento e recuperação, aliviando o estresse – que é uma das principais razões por trás da privação do sono.
Os efeitos de uma boa massagem terapêutica são conhecidos por demorar muito tempo após a sessão terminar, o que ajuda aqueles que enfrentam problemas para dormir.

A combinação de uma boa nutrição, Massoterapia e exercícios físicos podem ser um poderoso aliado natural para um estilo de vida saudável.

A massoterapia  é uma arte de cura universal,  considerada uma técnica importante para a saúde por despertar a nossa “farmácia interna”.

Durante a massagem, quando você se sentir relaxado e confortável significa que seu organismo está aumentando sua produção de analgésicos naturais relaxantes químicos ou aumentando sua energia.

Além de boas sensações, agendar um tempo para sessões de massagens regulares pode ajudar na desintoxicar o corpo, estimular a circulação, aliviar a mente e melhorar a função imunológica.

Os benefícios da massoterapia em sua saúde são sentidos rapidamente, consulte um massoterapeuta e explique como está sua saúde atualmente. Confira abaixo como a massagem pode ajudar:

– Benefícios da massagem para a mente
Reduz o stress e ansiedade
Aumenta o foco e a concentração
Melhora a qualidade do sono
Reduz a depressão
Reduz a dependência de remédios
Alivia a dor da enxaqueca – dores de cabeça
Reduz a fadiga

– Benefícios da massagem para o corpo
Melhora a circulação
Aumentar a imunidade e o sistema de defesa natural do corpo
Diminuição significa de ser menos propensos a doenças
Libera endorfinas. Endorfina são aminoácidos que funcionam como analgésico natural do corpo
Diminui a pressão arterial
Alivia dores
Melhora dos movimento do corpo e proporciona mais flexibiliado nas articulações