Sabia mais sobre massagem terapêutica esportiva

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O principal objetivo da massagem terapêutica esportiva é para ajudar a aliviar o estresse e tensão que se acumula nos tecidos moles do corpo durante a atividade física.

Onde ocorrem ferimentos leves e lesões, devido ao esforço excessivo e/ou uso excessivo, a massagem pode ser uma alternativa rápida e eficaz.

Este tipo de terapia costuma ser mais profunda e intensa – muitas vezes uma combinação de várias técnicas que envolvam alongamento, compressão, fricção, tonificação e técnicas semelhantes aos pontos de trabalho do Shiatsu.

Existem três áreas onde a massagem é usado para beneficiar os atletas:

Manutenção:
Concentrando-se em grupos musculares específicos, o terapeuta pode ajudar o atleta a manter ou melhorar a amplitude de movimento e flexibilidade muscular.

Eventos:
A massagem pode ser realizada antes e depois de alguma atividade.
O tratamento pré-evento é usado como um complemento para melhorar a circulação e reduzir a tensão antes da competição.
Massagem pós-evento, é voltada para reduzir os espasmos musculares que ocorrem após exercícios rigorosos.

Reabilitação:
Utilizada para manutenção preventiva, cãibra, contusão e dores musculares.
A massagem terapêutica esportiva pode acelerar a cicatrização e reduzir o desconforto durante o processo de reabilitação.

Em todos os casos, as técnicas de massagem são utilizadas em colaboração com outros cuidados médicos apropriados.

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