Felicidade – 10 Dicas para melhorar sua vida AGORA!

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Entre as páginas mais visitadas no blog do ITIO esta a matéria “10 dicas para transmitir vibrações positivas”, então criamos uma nova lista que você poderá realizar AGORA! 🙂

Sabemos que a maioria está procurando atingir o topo da escala de felicidade, então compartilhe este material entre amigos, divulgue em suas mídias sociais, afinal, não existe satisfação melhor do que ficar rodeado de pessoas com alto astral!

Nesta lista não existe uma ordem específica de execução.
Escolha as tarefas que sentir mais facilidade para começar e pratique sempre que possível, confie em você e aumente as atividades quando estiver preparado para mais uma realização.

1 – Ouvir música
Toda a vida precisa de uma trilha sonora perfeita!
A música tem o poder de levantar o astral e inspirar.
Faça uma seleção de músicas que tragam boas lembranças ou suas novas músicas favoritas.

2 – Sorrir
É um fato científico: sorrir libera produtos químicos “felizes” em nosso cérebro que produzem bem-estar.
Assistir filmes ou vídeos engraçados na internet é fácil, uma boa dica é pedir sugestão de vídeos engraçados para amigos.

3 – Ligue para alguém que você gosta
A vida está cada vez mais corrida, mas agende um tempo para fazer contato com as pessoas que você ama!
Certifique-se que o assunto será somente para falar sobre coisas boas, felizes… deixe as más notícias ou fofocas para outro dia!
Caso a conversa mude de direção, diga ao seu amigo que está trabalhando em seu processo de felicidade e que gostaria de compartilhar um momento de descontração.

Está atitude pode iniciar uma reação em cadeia da felicidade e ajudar outras pessoas!

4 – Realize uma pequena tarefa
Algumas pessoas possuem a mania de fazer listas enormes de tarefas, o resultado é que nunca é possivel realizar tudo no mesmo dia – causando um pouco de decepção.
Então, encontre alguma pequena tarefa e realiaze!

Não faça desta atitude uma pressão adicional ao seu dia, encontre uma tarefa realmente simples e que ocupe pouco do seu tempo livre.
Cada vez que algo fica melhor o ambiente é transformado! Acredite!

5 – Fique longe de noticiários ruins
Somos bombardeados de noticias ruins constantemente – programas de TV, informações negativas nos jornais e na internet – Durante esta experiência de felicidade, remova todos os relatórios de notícias negativas que puder.
A meta é ouvir, ver e ler somente coisas positivas!

6 – Tenha uma (ou mais) fontes de mensagens positivas
Existem muitos livros de mensagens positivas e você pode encontrar um ótimo material nas suas redes sociais.
Vale relembrar que é um treino constante ficar em um modo positivo constante, mas vale tentar!

7 – Pratique exercícios
Não é necessário entrar em uma academia imediatamente, mas você pode realizar pequenos exercícios quando puder: faça alongamento, realize uma caminhada e até dançar aquela música que você adora!
Um corpo em movimento é um corpo feliz!

8 – Pare de reclamar
É importante criar o hábito de parar de reclamar o máximo possível durante o dia, controle os pensamentos e sentimentos ruins.
O resultado é gratificante para você e para quem está ao seu lado.

9 – Boa alimentação e descanso
Infelizmente existe mais “energia” armazenada nas memórias negativas do que nas positivas.
Cuidar do corpo com uma boa alimentação e descansar o suficiente poderá ajudar a obter energia necessária para superar idéias negativas.

10 – Sinta gratidão por aquilo que você já possui
Uma das dicas mais especiais: seja grato por tudo!
Assim que encontrar uma coisa que sinta gratidão, você encontrará mais coisas para ser grato!
A gratidão tem o poder de recuperar e manter a saúde física, mental e espiritual.

Tente realizar estas dicas, você ficará surpreso como pequenas mudanças podem trazer uma enorme diferença na sua felicidade.
No início pode parecer um pouco difícil – como várias as coisas novas da vida – mas depois de algum tempo vai se tornar em um hábito novo maravilhoso!
E você?
Qual sua dica para ser feliz?

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