Por Ricky Watari O método Pilates é uma técnica de treinamento físico, influenciada por filosofias e teorias de educação corporal orientais e ocidentais, caracterizada pela ênfase no desenvolvimento da musculatura estabilizadora do tronco e o controle do movimento. Desenvolvido por Joseph Humbertus Pilates, o método, na época denominado Contrologia, abrange uma série de exercícios com…





